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除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外,女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭,雖然脂肪並沒有增加,但整個人看來彷彿胖了一圈,無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁,可說是叫天天
「小編小編,我才偷吃了一塊餅乾,隔天體脂就上升了,怎麼會這樣!?」 呃…其實「體脂」跟「肌肉」一樣,都是需要時間才能逐漸形成的,不會因為今天多吃點或多運動點就立刻上升或下降。 而且測量難
Q:飲水充足有助於提升代謝,但喝太多也不行,請問以下何者算出的數字,約等於每日應喝水量的 mL 數? 體重 (kg) × 10 體重 (k
Q:飲水充足有助於提升代謝,但喝太多也不行,請問以下何者算出的數字,約等於每日應喝水量的 mL 數? A:攝取充足的水分,有助於提升代謝、改善循環,團員們可利用「體重 (kg) &tim